|
Voor wie is deze cursus:
- Je hebt over mindfullness gehoord en bent nieuwsgierig naar wat het is.
- Je hebt klachten en het advies voor mindfullness gekregen
- Je wilt graag meer leren en hoe je het moet oefenen
- Je wilt de oefeningen uitproberen met begeleiding van ons
- Je wilt mindfullness leren kennen samen met andere beginners
Na deze cursus begrijp je de betekenis van mindfullness en kent de basisoefeningen. Met deze vaardigheden kun je mindfullness beoefenen in je dagelijkse leven.
We hebben 6 dagen uitgetrokken voor deze cursus, zodat je voldoende tijd hebt om je los te maken van de dagelijkse beslommeringen en de aandacht naar jezelf te verleggen. Ook is er daarmee tijd om contact met de natuur te maken en je zintuigen open te zetten.
Programma
- Dag 1
- Aankomst 15.00-16.00
- 16.30 kennismaken met thee en koffie
- 18.00 warme maaltijd
- 19.30-20.30 uitleg programma/uitdelen benodigdheden
- Dag 2
- 8.00-9.30 ontbijt
- *10.00-12.00 programma
- 12.30-13.30 Lunch
- *14.00-16.00 programma
- 18.00 maaltijd
- *19.30-21.30 programma
- Dag 3
- 8.00-9.30 ontbijt
- *10.00-12.00 vrij te besteden; eventueel tips
- 12.30-13.30 Lunch
- *14.00-16.00 programma
- 18.00 warme maaltijd
- *19.30-21.30 programma met vrije keuze voor deelname
- Dag 4
- 8.00-9.30 ontbijt
- *10.00-12.00 programma
- 12.30-13.30 Lunch
- *14.00-16.00 programma
- 18.00 maaltijd
- *19.30-21.30 programma
- Dag 5
- 8.00-9.30 ontbijt
- *10.00-12.00 programma
- 12.30-13.30 Lunch
- *14.00-16.00 vrij te besteden; eventueel tips
- 18.00 maaltijd
- *19.30-21.30 programma
- Dag 6
- Vertrek
- 8.00-9.30 ontbijt
- 10.00 afscheid met koffie
kosten
- €600,- p.p. all-inn
|
|
