Introductie Mindfullness




Voor wie is deze cursus:
  • Je hebt over mindfullness gehoord en bent nieuwsgierig naar wat het is.
  • Je hebt klachten en het advies voor mindfullness gekregen
  • Je wilt graag meer leren en hoe je het moet oefenen
  • Je wilt de oefeningen uitproberen met begeleiding van ons
  • Je wilt mindfullness leren kennen samen met andere beginners

Na deze cursus begrijp je de betekenis van mindfullness en kent de basisoefeningen. Met deze vaardigheden kun je mindfullness beoefenen in je dagelijkse leven.

We hebben 6 dagen uitgetrokken voor deze cursus, zodat je voldoende tijd hebt om je los te maken van de dagelijkse beslommeringen en de aandacht naar jezelf te verleggen. Ook is er daarmee tijd om contact met de natuur te maken en je zintuigen open te zetten.

Programma
Dag 1
Aankomst 15.00-16.00
16.30 kennismaken met thee en koffie
18.00 warme maaltijd
19.30-20.30 uitleg programma/uitdelen benodigdheden
Dag 2
8.00-9.30 ontbijt
*10.00-12.00 programma
12.30-13.30 Lunch
*14.00-16.00 programma
18.00 maaltijd
*19.30-21.30 programma
Dag 3
8.00-9.30 ontbijt
*10.00-12.00 vrij te besteden; eventueel tips
12.30-13.30 Lunch
*14.00-16.00 programma
18.00 warme maaltijd
*19.30-21.30 programma met vrije keuze voor deelname
Dag 4
8.00-9.30 ontbijt
*10.00-12.00 programma
12.30-13.30 Lunch
*14.00-16.00 programma
18.00 maaltijd
*19.30-21.30 programma
Dag 5
8.00-9.30 ontbijt
*10.00-12.00 programma
12.30-13.30 Lunch
*14.00-16.00 vrij te besteden; eventueel tips
18.00 maaltijd
*19.30-21.30 programma
Dag 6
Vertrek
8.00-9.30 ontbijt
10.00 afscheid met koffie

    Cursusweken

    kosten
  • 600,- p.p. all-inn